منتديات ملك الحب
مرحبا بك عزيزي الزائر. أنت غير مسجل لدينا. نتشرف بتسجيلك معنا
منتديات ملك الحب
مرحبا بك عزيزي الزائر. أنت غير مسجل لدينا. نتشرف بتسجيلك معنا
منتديات ملك الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا وسهلا بكم في مملكة الحب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
@ملك الحب@
صاحب الموقع
صاحب الموقع
@ملك الحب@


ذكر
عدد الرسائل : 48
النقاط :
كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 12764
تاريخ التسجيل : 23/07/2007

كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟   كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty8/8/2007, 6:27 am

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق...


إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!





[color=#8b0000]إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.


إذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


إذا كنت تعاني من :
* الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....


[color:5e38=#8b0000:5e38]إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


ودمتـــــــم بخير وعافيهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مملكة الحب

ملك فعال


ملك فعال
مملكة الحب


ذكر
عدد الرسائل : 98
النقاط :
كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Left_bar_bleue5 / 1005 / 100كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 12678
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟   كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty11/8/2007, 6:28 pm

مشكور اخوي ملك الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ultimate Warrior
~*¤®§( مدير الموقع)§®¤*~
~*¤®§( مدير الموقع)§®¤*~
Ultimate Warrior


ذكر
عدد الرسائل : 2782
النقاط :
كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 1
نقاط : 12768
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟   كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ Empty23/8/2007, 7:18 am

كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟ 4e4e4a668b0ab420b80cb6b10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملك الحب  :: ◦.,. مملكة الـطــب والـصــحــة .,. ◦-
انتقل الى: