منتديات ملك الحب
مرحبا بك عزيزي الزائر. أنت غير مسجل لدينا. نتشرف بتسجيلك معنا


أهلا وسهلا بكم في مملكة الحب
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
@ملك الحب@
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 48
النقاط :
100 / 100100 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 8426
تاريخ التسجيل : 23/07/2007

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟   8/8/2007, 6:27 am

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق...


إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!





[color=#8b0000]إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.


إذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


إذا كنت تعاني من :
* الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....


[color:5e38=#8b0000:5e38]إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


ودمتـــــــم بخير وعافيهـ

_________________
في حالة وجود مشاركة مخالفة ، لا تقم بالرد على الكاتب ولكن

قم بتبليغ عن مشاركته المخالفة بارسال رسالة خاصة للمدير

..الإشراف: تكليف وليس تشريف..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أحبك مملكة عمري وحبك دوره الايام
تمر سنين بعد سنين حبيبي يا نضر عيني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مملكة الحب

ملك فعال


ملك فعال
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 98
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 8340
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟   11/8/2007, 6:28 pm

مشكور اخوي ملك الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ultimate Warrior
~*¤®§( مدير الموقع)§®¤*~
~*¤®§( مدير الموقع)§®¤*~
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2782
النقاط :
100 / 100100 / 100

السٌّمعَة : 1
نقاط : 8430
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟   23/8/2007, 7:18 am


_________________


في حالة وجود مشاركة مخالفة ، لا تقم بالرد على الكاتب ولكن

قم بتبليغ عن مشاركته المخالفة بارسال رسالة خاصة للمدير

..الإشراف: تكليف وليس تشريف..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن أحد هده الفيتامينات ناقص لديك؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملك الحب  :: ◦.,. مملكة الـطــب والـصــحــة .,. ◦-
انتقل الى: