منتديات ملك الحب
مرحبا بك عزيزي الزائر. أنت غير مسجل لدينا. نتشرف بتسجيلك معنا


أهلا وسهلا بكم في مملكة الحب
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
@همس المشاعر@

مشرف مملكة العام


مشرف مملكة العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1415
العمر : 36
العمل : خريج جامعي عاطل/يعمل سائق حاليا
النقاط :
15 / 10015 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7662
تاريخ التسجيل : 26/07/2007

مُساهمةموضوع: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   2/4/2008, 11:12 pm

طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني


لحظة تفكير










  • كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور:
    أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.
    ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.
    ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.
    رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.
    خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .
    سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
    هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الزهراء

ملك فعال


ملك فعال
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 88
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7160
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   3/4/2008, 5:02 am

شكرا لك اخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عديل الروح

ملك مميز


ملك مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 392
العمر : 27
الموقع : الأسكان
العمل : طالب علم
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7256
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   6/4/2008, 3:42 pm

يسلمووو اخي العزيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ultimate Warrior
~*¤®§( مدير الموقع)§®¤*~
~*¤®§( مدير الموقع)§®¤*~
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2782
النقاط :
100 / 100100 / 100

السٌّمعَة : 1
نقاط : 7772
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   13/4/2008, 11:57 am


_________________


في حالة وجود مشاركة مخالفة ، لا تقم بالرد على الكاتب ولكن

قم بتبليغ عن مشاركته المخالفة بارسال رسالة خاصة للمدير

..الإشراف: تكليف وليس تشريف..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك القمر

ملك نشيط


ملك نشيط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 256
العمر : 28
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7264
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   15/4/2008, 1:39 am

يسلموووووووووووو على الطرح الرائع
تحياتي:أحلى من القمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
@همس المشاعر@

مشرف مملكة العام


مشرف مملكة العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1415
العمر : 36
العمل : خريج جامعي عاطل/يعمل سائق حاليا
النقاط :
15 / 10015 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7662
تاريخ التسجيل : 26/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   26/4/2008, 3:48 pm

نور الزهراء كتب:
شكرا لك اخي الكريم


اشكر مرورك الجميل

تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
@همس المشاعر@

مشرف مملكة العام


مشرف مملكة العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1415
العمر : 36
العمل : خريج جامعي عاطل/يعمل سائق حاليا
النقاط :
15 / 10015 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7662
تاريخ التسجيل : 26/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   26/4/2008, 3:49 pm

عديل الروح كتب:
يسلمووو اخي العزيز


اشكر مرورك الجميل

تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
@همس المشاعر@

مشرف مملكة العام


مشرف مملكة العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1415
العمر : 36
العمل : خريج جامعي عاطل/يعمل سائق حاليا
النقاط :
15 / 10015 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7662
تاريخ التسجيل : 26/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   26/4/2008, 3:50 pm

the sn!per كتب:

اشكر مرورك الجميل

تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
@همس المشاعر@

مشرف مملكة العام


مشرف مملكة العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1415
العمر : 36
العمل : خريج جامعي عاطل/يعمل سائق حاليا
النقاط :
15 / 10015 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7662
تاريخ التسجيل : 26/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني   26/4/2008, 3:51 pm

أحلى من القمر كتب:
يسلموووووووووووو على الطرح الرائع
تحياتي:أحلى من القمر


اشكر مرورك الجميل

تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملك الحب  :: ◦.,. مملكة الـطــب والـصــحــة .,. ◦-
انتقل الى: