منتديات ملك الحب
مرحبا بك عزيزي الزائر. أنت غير مسجل لدينا. نتشرف بتسجيلك معنا
منتديات ملك الحب
مرحبا بك عزيزي الزائر. أنت غير مسجل لدينا. نتشرف بتسجيلك معنا
منتديات ملك الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا وسهلا بكم في مملكة الحب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أهمية الافطار

اذهب الى الأسفل 
+4
Ultimate Warrior
@همس المشاعر@
@ نور القلوب @
عاشق القطيف
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشق القطيف

ملك مميز


ملك مميز
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 367
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue5 / 1005 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 11874
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty7/3/2008, 9:36 am

السلام عليكم ورحمة الله

جايب لك موضوع عن الافطار واهميته
كشفت دراسة علمية
أجريت في جامعة «ميموريال» في مدينة «ست جونس» في مقاطعة «نيوفوندلاند» الكندية أن وجبة الإفطار تساعد في منع التجلّطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

وأكدت الدراسة أن النوبات القلبية والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى وقت الظهيرة, وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً. وكذلك توصلت الدراسة إلى أن أكثر حالات الموت المفاجئ تحصل في الصباح الباكر.

وكذلك أشارت إلى أن صفائح الدم, وهي مُكوّنات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح، تتأثر بتراكم الكوليسترول في بطانة الشرايين، فتغدو أكثر نشاطاً في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلّطات في الدم. وأظهرت الدراسة أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب نوبات قلبيه. ويجب أن تكون الوجبة في الصباح الباكر، وألاّ تتأخر الى وقت الظهيرة.

وأفادت الدراسة أن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون، يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية. ويمكن أن تضم وجبة الافطار أشياء مثل اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي.

وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة، وأكّدت أن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات، لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات.

وأكّد الدكتور أسامه أحمد البشير استشاري أمراض القلب في «المشفى التخصصي الطبي» في الرياض أن هذه الدراسة «ربما صحّت بنسبة كبيرة... فمن المعروف أن وجبة الإفطار تُعدّ من الوجبات المهمة، وننصح بها دائماً من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة؛ ومن دون شك أن تركها أو إهمالها ليس صحياً على الإطلاق».

وأضاف «لكي يؤدي الإنسان عمله في شكل جيد يجب أن يفطر وتكون الوجبة الثانية هي الغداء. لا يستحسن الإكثار في وجبة الإفطار، ولكن الذي لا يفطر تجده يكثر في الغداء، فيُضر بصحته»
وعن تقليل نسبة الدهون في وجبة الإفطار قال البشير: «دائماً ما ننصح بتقليل الدهون، سواء في الإفطار أم في غيره من الوجبات، لأن في الدهون خطورة على القلب وغيره


يالله بعد لا اشوف احد فيكم ما يفطر

سلامى وتحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@ نور القلوب @

۞ مراقبه عامه ۞


۞ مراقبه عامه ۞
@ نور القلوب @


انثى
عدد الرسائل : 3369
العمر : 45
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue100 / 100100 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 12189
تاريخ التسجيل : 24/07/2007

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty7/3/2008, 11:12 am

تسلم عاشق القطيف على المشاركة المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@همس المشاعر@

مشرف مملكة العام


مشرف مملكة العام
@همس المشاعر@


ذكر
عدد الرسائل : 1415
العمر : 42
العمل : خريج جامعي عاطل/يعمل سائق حاليا
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue15 / 10015 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 12180
تاريخ التسجيل : 26/07/2007

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty7/3/2008, 10:49 pm

سلمت يداك موضوع جميل تشكر عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق القطيف

ملك مميز


ملك مميز
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 367
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue5 / 1005 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 11874
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty10/3/2008, 5:30 am

شكرا لمروركم الكريم

نور القلوب وفضول تسلموا منورين المكان

لك منى سلام وتحيات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ultimate Warrior
~*¤®§( مدير الموقع)§®¤*~
~*¤®§( مدير الموقع)§®¤*~
Ultimate Warrior


ذكر
عدد الرسائل : 2782
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue100 / 100100 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 1
نقاط : 12290
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty11/3/2008, 3:32 am

أهمية الافطار Qo7e59yxkba7eryzr9cq
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق القطيف

ملك مميز


ملك مميز
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 367
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue5 / 1005 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 11874
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty14/3/2008, 5:29 am

اخوى سنايبر

السلام عليكم

شكرا سنايبر الغالى على الطله الحلوه بس اقول افطر بس يا حلاة الكبده الى اكلناها

تسلم لك منى باقة ورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$مرهفة الاحساس$

ملك فعال


ملك فعال
$مرهفة الاحساس$


انثى
عدد الرسائل : 60
العمر : 40
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue5 / 1005 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 11790
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty14/3/2008, 6:00 am

أهمية الافطار 605barakallahabeermahmoxw4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق القطيف

ملك مميز


ملك مميز
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 367
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue5 / 1005 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 11874
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty14/3/2008, 3:39 pm

هلا مرهفة الاحساس منوره شكرا لحضورك الجميل

سلامى وتحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك القمر

ملك نشيط


ملك نشيط
ملاك القمر


انثى
عدد الرسائل : 256
العمر : 34
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue5 / 1005 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 11782
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty30/3/2008, 11:59 pm

يسلموووووووووووووووووووووو اخوي عاشق القطيف
تحياتي:أحلى من القمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عديل الروح

ملك مميز


ملك مميز
عديل الروح


ذكر
عدد الرسائل : 392
العمر : 33
الموقع : الأسكان
العمل : طالب علم
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue5 / 1005 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 11774
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty31/3/2008, 12:31 am

يعطيك الله العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الزهراء

ملك فعال


ملك فعال
نور الزهراء


ذكر
عدد الرسائل : 88
النقاط :
أهمية الافطار Left_bar_bleue5 / 1005 / 100أهمية الافطار Right_bar_bleue

السٌّمعَة : 0
نقاط : 11678
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

أهمية الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   أهمية الافطار Empty3/4/2008, 5:09 am

شكرا لك اخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الافطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملك الحب  :: ◦.,. مملكة الـطــب والـصــحــة .,. ◦-
انتقل الى: