منتديات ملك الحب
مرحبا بك عزيزي الزائر. أنت غير مسجل لدينا. نتشرف بتسجيلك معنا


أهلا وسهلا بكم في مملكة الحب
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أهمية الافطار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق القطيف

ملك مميز


ملك مميز


ذكر
عدد الرسائل : 367
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7282
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

مُساهمةموضوع: أهمية الافطار   7/3/2008, 9:36 am

السلام عليكم ورحمة الله

جايب لك موضوع عن الافطار واهميته
كشفت دراسة علمية
أجريت في جامعة «ميموريال» في مدينة «ست جونس» في مقاطعة «نيوفوندلاند» الكندية أن وجبة الإفطار تساعد في منع التجلّطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

وأكدت الدراسة أن النوبات القلبية والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى وقت الظهيرة, وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً. وكذلك توصلت الدراسة إلى أن أكثر حالات الموت المفاجئ تحصل في الصباح الباكر.

وكذلك أشارت إلى أن صفائح الدم, وهي مُكوّنات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح، تتأثر بتراكم الكوليسترول في بطانة الشرايين، فتغدو أكثر نشاطاً في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلّطات في الدم. وأظهرت الدراسة أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب نوبات قلبيه. ويجب أن تكون الوجبة في الصباح الباكر، وألاّ تتأخر الى وقت الظهيرة.

وأفادت الدراسة أن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون، يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية. ويمكن أن تضم وجبة الافطار أشياء مثل اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي.

وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة، وأكّدت أن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات، لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات.

وأكّد الدكتور أسامه أحمد البشير استشاري أمراض القلب في «المشفى التخصصي الطبي» في الرياض أن هذه الدراسة «ربما صحّت بنسبة كبيرة... فمن المعروف أن وجبة الإفطار تُعدّ من الوجبات المهمة، وننصح بها دائماً من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة؛ ومن دون شك أن تركها أو إهمالها ليس صحياً على الإطلاق».

وأضاف «لكي يؤدي الإنسان عمله في شكل جيد يجب أن يفطر وتكون الوجبة الثانية هي الغداء. لا يستحسن الإكثار في وجبة الإفطار، ولكن الذي لا يفطر تجده يكثر في الغداء، فيُضر بصحته»
وعن تقليل نسبة الدهون في وجبة الإفطار قال البشير: «دائماً ما ننصح بتقليل الدهون، سواء في الإفطار أم في غيره من الوجبات، لأن في الدهون خطورة على القلب وغيره


يالله بعد لا اشوف احد فيكم ما يفطر

سلامى وتحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
@ نور القلوب @

۞ مراقبه عامه ۞


۞ مراقبه عامه ۞
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3369
العمر : 39
النقاط :
100 / 100100 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7597
تاريخ التسجيل : 24/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   7/3/2008, 11:12 am

تسلم عاشق القطيف على المشاركة المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
@همس المشاعر@

مشرف مملكة العام


مشرف مملكة العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1415
العمر : 36
العمل : خريج جامعي عاطل/يعمل سائق حاليا
النقاط :
15 / 10015 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7588
تاريخ التسجيل : 26/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   7/3/2008, 10:49 pm

سلمت يداك موضوع جميل تشكر عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق القطيف

ملك مميز


ملك مميز


ذكر
عدد الرسائل : 367
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7282
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   10/3/2008, 5:30 am

شكرا لمروركم الكريم

نور القلوب وفضول تسلموا منورين المكان

لك منى سلام وتحيات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ultimate Warrior
~*¤®§( مدير الموقع)§®¤*~
~*¤®§( مدير الموقع)§®¤*~
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2782
النقاط :
100 / 100100 / 100

السٌّمعَة : 1
نقاط : 7698
تاريخ التسجيل : 11/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   11/3/2008, 3:32 am


_________________


في حالة وجود مشاركة مخالفة ، لا تقم بالرد على الكاتب ولكن

قم بتبليغ عن مشاركته المخالفة بارسال رسالة خاصة للمدير

..الإشراف: تكليف وليس تشريف..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق القطيف

ملك مميز


ملك مميز


ذكر
عدد الرسائل : 367
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7282
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   14/3/2008, 5:29 am

اخوى سنايبر

السلام عليكم

شكرا سنايبر الغالى على الطله الحلوه بس اقول افطر بس يا حلاة الكبده الى اكلناها

تسلم لك منى باقة ورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$مرهفة الاحساس$

ملك فعال


ملك فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 60
العمر : 34
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7198
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   14/3/2008, 6:00 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق القطيف

ملك مميز


ملك مميز


ذكر
عدد الرسائل : 367
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7282
تاريخ التسجيل : 21/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   14/3/2008, 3:39 pm

هلا مرهفة الاحساس منوره شكرا لحضورك الجميل

سلامى وتحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك القمر

ملك نشيط


ملك نشيط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 256
العمر : 28
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7190
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   30/3/2008, 11:59 pm

يسلموووووووووووووووووووووو اخوي عاشق القطيف
تحياتي:أحلى من القمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عديل الروح

ملك مميز


ملك مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 392
العمر : 27
الموقع : الأسكان
العمل : طالب علم
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7182
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   31/3/2008, 12:31 am

يعطيك الله العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الزهراء

ملك فعال


ملك فعال
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 88
النقاط :
5 / 1005 / 100

السٌّمعَة : 0
نقاط : 7086
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الافطار   3/4/2008, 5:09 am

شكرا لك اخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أهمية الافطار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملك الحب  :: ◦.,. مملكة الـطــب والـصــحــة .,. ◦-
انتقل الى: